Làm đẹp với cà chua bạn đã biết chưa?

Nếu bây giờ bạn chạy ngay ra tủ lạnh hay gian bếp, đảm bảo 90% bạn đọc sẽ thấy một loại quả-gì-mà-ai-cũng-biết. Chắc khi đọc cái “tít” bên trên bạn cũng đã phần nào đoán được chủ đề mà mình sắp chia sẻ, đó là lợi ích bất ngờ của loại quả đẹp, ngon, bổ, rẻ, bla bla: Cà chua.

Làm đẹp với cà chua giúp bạn có làn da tươi sáng hơn

Làm đẹp với cà chua giúp bạn có làn da tươi sáng hơn

Mẹ mình hay mua cà chua về để nấu ăn, mình thường lén lấy trộm bóc vỏ rồi gặm luôn cả quả. Mẹ mình bảo ăn như thế sẽ bị bác Tào Tháo đến chơi nhưng mình thấy nó ngon và cũng chưa thấy bác Tào đâu cả. Mình hay “được” mẹ sai rửa cà chua, mình sẽ lấy một chậu nước to, thả tất cả cà chua vào, quả nào chìm xuống mình giấu nhẹm đi. Những quả như thế thường ngọt do có lượng đường cao, cái này mình đọc trong truyện Conan nà. Mình thích ăn chỉ vì thấy ngon (một phần do cảm giác ăn vụng đem lại) nhưng sau khi biết được công dụng của nó thì mình đã rất bất ngờ.

Các nhà dinh dưỡng cho rằng, mỗi ngày chỉ cần ăn 100-200 gram cà chua tươi sống thì có thể cung cấp đầy đủ nhu cầu về vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Ngoài các vitamin B1, B2, cà chua còn rất giàu các chất vi lượng như canxi, sắt, kali, các vitamin A,C,P, các axit hữu cơ,… Đầu tiên mình tưởng cách ăn của mình là “dị” nhưng sau khi biết thông tin trên mình lại thấy nhiều khi “dị” mà lại tốt ý chứ!

Làm đẹp với cà chua giúp bạn có làn da tươi sáng hơn

Làm đẹp với cà chua có rất nhiều cách, ăn sống cũng là cách hay. Ảnh minh họa

Phòng chống ung thư

Cà chua  có thể giúp giảm nguy cơ một số bệnh ung thư như dạ dày, phổi, cổ tử cung, vòm họng, trực tràng, đại tràng, thực quản, và ung thư buồng trứng nhờ các chất chống ôxy hóa, đặc biệt là nhờ vào hàm lượng lycopene rất cao có trong cà chua. Cô cà chua mà kết hợp với anh dầu ô liu thì cặp đôi hoàn hảo này sẽ mang lại tác dụng phòng chống ung thư tốt hơn nhiều đấy, bạn biết chứ!

Giảm lượng đường trong máu

Cà chua chứa rất ít carbohydrate nên giúp làm giảm lượng đường trong máu. Một vài nghiên cứu tìm thấy vai trò của các chất chống ôxy hóa trong cà chua có tác dụng bảo vệ thành mạch và thận- những cơ quan hay bị tổn thương do bệnh tiểu đường. Cà chua còn chứa crom và chất xơ giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Công dụng làm đẹp

Công thức làm đẹp với cà chua vừa đơn giản, dễ làm mà hiệu quả lại rất cao

Công thức làm đẹp với cà chua vừa đơn giản, dễ làm mà hiệu quả lại rất cao. Ảnh minh họa.

Đắp mặt bằng cà chua là cách làm đẹp kinh điển của chị em, trong cà chua chứa nhiều lycopene và vitamin lợi thể cùng với beta-caroten,một chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và làm cho làn da của bạn ít nhạy cảm với tia cực tím, một trong những nguyên nhân gây ra nếp nhăn ở da.

Thực ra, ăn cà chua sống (như mình) không phải cách tối ưu để khai thác hiệu quả của loại quả này. Một nghiên cứu mới đây cho thấy nên nấu chín cà chua để nhận được giá trị dinh dưỡng tốt nhất từ loại quả này. Khi nấu chín, lycopene trong cà chua  được tăng thêm hiệu lực. Để có hiệu quả tối ưu mình khuyên các bạn nên sử dụng đều đặn cà chua đã được nấu chín để có công dụng tốt nhất, bạn cũng có thể cải thiện mâm cơm với các món từ cà chua, sốt cà chua là một gợi ý không tồi. Ngoài ra, nước ép cà chua là một loại đồ uống rất ngon mà lại bổ rẻ, tại sao không thưởng ngay cho mình một ly thôi! Vừa nhiều dinh dưỡng mà lại còn có công dụng làm đẹp nữa chứ.

Công thức làm đẹp với cà chua vừa đơn giản, dễ làm mà hiệu quả lại rất cao

Công thức làm đẹp với cà chua vừa đơn giản, dễ làm mà hiệu quả lại rất cao. Ảnh minh họa

Sáng tạo các món ăn từ cà chua vừa giúp bảo vệ sức khỏe, làm đẹp, mà còn giúp chị em thêm “khéo” trong công việc “nữ công gia chánh”, chứ vừa lười vừa tham ăn cà chua sống như mình thì còn “ế” dài dài.

Chúc các bạn thành công!

_ptt_